Un nuovo studio ha trovato che mangiare pesce almeno due volte a settimana riduce il rischio di depressione del 25%, ma solo nelle donne.

Questo studio, condotto dal Menzies Research Institute Tasmania, in Australia, e pubblicato sull'American Journal of Epidemiology, ha scoperto che includono pesce sul menu non ha effetto protettivo negli uomini, informóMail online.

“L'associazione di protezione osservata per le donne ma non per gli uomini, può essere perché gli uomini consumano più omega-3 da altre fonti alimentari, soprattutto carne derivata”Lo studio ha concluso.

I ricercatori, che hanno seguito su più di 1.400 uomini e donne di età compresa tra i 26 ei 36 anni per un periodo di cinque anni, ipotizzano che alti livelli di omega-3 possono essere combinati con -estrógeno ormoni sessuali femminili e progesterone - di continuare a funzionare il cervello in modo corretto.
I partecipanti mantenuto diari della loro dieta, tra cui vari tipi di frutti di mare come i pesci, gamberi e cozze, mentre i dati di salute mentale sono stati raccolti.

“Este estudio llegó a una conclusión interesante, que los beneficios se observan exclusivamente en las mujeres, sin embargo, no está claro qué factores están en juego aquí y sería necesaria una mayor investigación para confirmar este resultado. Lo que es indiscutible, no obstante, es que el cuerpo humano, incluido el cerebro, requiere una nutrición adecuada para funcionar correctamente y que, en algunos casos, las deficiencias pueden y de hecho se manifiestan en enfermedades como la depresión,” ha detto il dottor Richard Marsh, direttore esecutivo, Istituto per l'alimentazione, Brain and Behavior.

Ha aggiunto: “Il consumo di pesce grasso può promuovere la buona salute in molti modi, come parte di una dieta equilibrata.”

. Inoltre, Nutrizionista Dr. Sarah Schenker ha detto: “Gli acidi grassi nei pesci sono a catena lunga, che può essere facilmente utilizzato dal corpo, mentre sono a catena corta di carni quindi devono essere adattati. Se le persone consumano più cibo, ma sono più dipendenti dalla carne per i loro acidi grassi rispetto alle donne, forse si spiega così perché l'effetto positivo di pesce sulla depressione solo osservata nelle donne in questo studio”.

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FUENTE: www.fis.com