晚上吃鱼有助于呈现一个更好的检验

鱼吃的前一天晚上测试或考试有助于取得更好的成绩，得益于其高的欧米茄3脂肪酸，它有助于提高能量水平，学习和保留信息的能力的内容，知情营养师。

鱼是一个伟大的盟友在考试在学校，学院或大学表现良好，即使消耗了每周3次在一天中的任何时间，改善大脑功能的感谢的水平欧米加3，解释营养学家吃的生产部，莉莉安娜·巴尔加斯的鱼的国家方案。

“准备考试很紧张。但你绝不能在考试前多吃高脂肪和糖的比萨饼或糖果的夜晚。相反，你要选择像鱼的食物，有助于增加血液循环，大脑，增强记忆力，提高集中度“说的专家。

他强调，在晚上吃鱼，确保良好的食物和充足的睡眠，因为它是一种容易消化的食物。

他说，蔬菜也有助于增加大脑和存储器，如花椰菜，菠菜，卷心菜，红​​辣椒，胡萝卜或芦笋的容量。

国家“A吃鱼”计划提供了这些技巧，促进鱼类消费量在不同演示他们的任务：冷冻，腌制，新鲜或罐装秘鲁户。

目前正在开发免费的作坊食品教育和促进中，我们引用低于全国不同地区的罐装凤尾鱼：

积分促销在利马罐装凤尾鱼：

周三11月5日
·别墅萨尔瓦多别墅萨尔瓦多市的滨海艺术中心。
·玛丽亚别墅德尔温福：市场旧金山（AV别墅玛丽亚德尔温福。）。

周四，11月6日
·石桥：夸德拉1组AV Lecaros ..渡大道。加雷大道。Lecaros。
·石桥：中央合作市场。小5月2日。

周五11月7日
·吃：大道吃。
·Chaclacayo：下落娜娜（高度19.5公里的Carretera中央）。

11月8日星期六
·窗口：奇迹FRONTIS市场交易商协会自治主（边新市政厅）。

周日11月9日
马格达莱纳：公平Apega块马路巴西的32 ..

来源： Andina.com.pe