Comer Pescado la noche antes de una gran prueba o examen ayuda a obtener mejores resultados, gracias a su alto contenido de aceites Omega 3, que ayudan a aumentar los niveles de energ\u00eda, la habilidad para aprender y a retener la informaci\u00f3n, informaron especialistas en nutrici\u00f3n.<\/p>\n
El pescado es un gran aliado para rendir bien en los ex\u00e1menes del colegio, instituto o universidad, m\u00e1s a\u00fan si se consume 3 veces por semana y en cualquier momento del d\u00eda, pues mejora los niveles de funcionamiento del cerebro gracias al Omega 3, explic\u00f3 la Nutricionista del Programa Nacional A Comer Pescado del Ministerio de la Producci\u00f3n, Liliana Vargas.<\/p>\n
\u201cEstudiar para los ex\u00e1menes puede ser estresante. Pero no debes comer alimentos con mucha grasa y az\u00facar como pizza o dulces la noche previa al examen. En lugar de eso, hay que elegir alimentos como el Pescado que ayudan a aumentar la circulaci\u00f3n de la sangre en el cerebro, aumentan la memoria y mejoran la concentraci\u00f3n\u201d<\/em>, dijo la Especialista.<\/p>\n Adem\u00e1s destac\u00f3 que comer Pescado de noche garantiza una buena comida y un sue\u00f1o adecuado, ya que es un alimento de f\u00e1cil digesti\u00f3n.<\/p>\n Precis\u00f3 que las verduras tambi\u00e9n contribuyen a aumentar la capacidad del cerebro y la memoria, como el br\u00f3coli, espinaca, col, pimientos rojos, zanahorias o esp\u00e1rragos.<\/p>\n El Programa Nacional \u201cA Comer Pescado\u201d brinda estos consejos \u00fatiles en su tarea de promover el consumo del Pescado en sus diferentes presentaciones: congelado, curado, fresco o enlatado en los hogares peruanos.<\/p>\n Actualmente desarrolla talleres gratuitos de educaci\u00f3n alimentaria y la promoci\u00f3n de conservas de Anchoveta en diferentes distritos del pa\u00eds que citamos a continuaci\u00f3n:<\/p>\n Puntos de promoci\u00f3n de conservas de Anchoveta en Lima:<\/p>\n Mi\u00e9rcoles 05 de noviembre<\/span> Jueves, 06 de noviembre<\/span> Viernes 07 de noviembre<\/span> S\u00e1bado 08 de noviembre<\/span> Domingo 09 de noviembre<\/span> FUENTE:<\/strong> Andina.com.pe<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comer Pescado la noche antes de una gran prueba o examen ayuda a obtener mejores resultados, gracias a su alto contenido de aceites Omega 3, que ayudan a aumentar los niveles de energ\u00eda, la habilidad para aprender y a retener la informaci\u00f3n, informaron especialistas en nutrici\u00f3n. El pescado es un gran aliado para rendir bien […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[78,63,67],"tags":[136,195,1064,1383],"class_list":["post-2413","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nacionales","category-noticias","category-pesqueria","tag-a-comer-pescado","tag-anchoveta","tag-lima","tag-pescado"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2413","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2413"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2413\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.perupesquero.org\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u00b7 Villa El Salvador: Explanada de la Municipalidad de Villa El Salvador.
\n\u00b7 Villa Mar\u00eda del Triunfo: Mercado San Francisco (Av. Villa Mar\u00eda del Triunfo).<\/p>\n
\n\u00b7 Puente Piedra: Cuadra 1 de la Av. Lecaros. Cruce de Av. Garay con Av. Lecaros.
\n\u00b7 Puente Piedra: Mercado Cooperativa Central. Jr. 2 de Mayo.<\/p>\n
\n\u00b7 Ate Vitarte: Boulevard de Ate Vitarte.
\n\u00b7 Chaclacayo: Paradero Na\u00f1a (Altura de la Km. 19.5 de la Carretera Central).<\/p>\n
\n\u00b7 Ventanilla: Frontis del Mercado Asociaci\u00f3n de Comerciantes Aut\u00f3nomos Se\u00f1or de los Milagros (Costado del nuevo Palacio Municipal).<\/p>\n
\nMagdalena: Feria Apega de la cuadra 32 de la Av. Brasil.<\/p>\n