{"id":28536,"date":"2024-01-26T12:06:39","date_gmt":"2024-01-26T17:06:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.perupesquero.org\/web\/?p=28536"},"modified":"2024-01-26T12:06:39","modified_gmt":"2024-01-26T17:06:39","slug":"produce-cuida-tu-piel-consumiendo-pescados-azules","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.perupesquero.org\/web\/produce-cuida-tu-piel-consumiendo-pescados-azules\/","title":{"rendered":"Produce: Cuida tu piel consumiendo pescados azules"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Especialista recomienda consumir bonito, jurel, caballa y anchoveta en cualquier presentaci\u00f3n para proteger\u00a0la\u00a0piel ante\u00a0la\u00a0exposici\u00f3n solar.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n<p>En este verano 2024 los pescados azules se convierten en el mejor aliado\u00a0de\u00a0la\u00a0piel frente a\u00a0la\u00a0exposici\u00f3n solar gracias a su aporte\u00a0de\u00a0omega 3,\u00a0destac\u00f3 el\u00a0Ministerio\u00a0de\u00a0la\u00a0Producci\u00f3n (Produce) en el marco\u00a0de\u00a0la\u00a0campa\u00f1a \u201cDe\u00a0d\u00eda y\u00a0de\u00a0noche, rico pescadito \u00a1Por un Per\u00fa sin anemia!\u201d.<\/p>\n<p>En este sentido, el nutricionista\u00a0del Programa Nacional \u201cA Comer Pescado\u201d, Carlos Rubi\u00f1os, recomienda el consumo regular\u00a0de\u00a0especies como bonito, jurel, caballa y anchoveta para mantener\u00a0la\u00a0juventud\u00a0de\u00a0la\u00a0piel brind\u00e1ndole una apariencia lozana y con brillo.<\/p>\n<p>Rubi\u00f1os, se\u00f1ala que\u00a0la\u00a0exposici\u00f3n al sol\u00a0debilita el sistema inmunol\u00f3gico, afectando\u00a0la\u00a0capacidad\u00a0del organismo para combatir enfermedades como el c\u00e1ncer\u00a0de\u00a0piel. Por ello, recomienda consumir pescado al menos tres veces por semana, junto con ensaladas, para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Es importante mencionar que el omega 3 es una grasa esencial que el cuerpo no puede producir,\u00a0debe ser obtenido a trav\u00e9s\u00a0de\u00a0alimentos como el pescado.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s\u00a0de\u00a0fortalecer\u00a0la\u00a0inmunidad, el omega 3 tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a prevenir enfermedades\u00a0de\u00a0la\u00a0piel como psoriasis,\u00a0dermatitis y acn\u00e9.<\/p>\n<p>Para aprovechar al m\u00e1ximo estos beneficios, Rubi\u00f1os subraya\u00a0la\u00a0importancia\u00a0de\u00a0consumir pescados azules en preparaciones saludables como cebiches, tiraditos, al horno, a\u00a0la\u00a0plancha o al vapor, evitando\u00a0las frituras que reducen el aporte nutricional.<\/p>\n<p>\u00bfD\u00f3nde conseguir pescado a precios\u00a0de\u00a0promoci\u00f3n?<\/p>\n<p>El\u00a0Ministerio\u00a0de\u00a0la\u00a0Producci\u00f3n pone a disposici\u00f3n\u00a0del p\u00fablico pescado azules a precios\u00a0de\u00a0oferta a trav\u00e9s\u00a0de\u00a0las ferias &#8220;Mi Pescader\u00eda\u201d.<\/p>\n<p>Para ubicar\u00a0la\u00a0feria m\u00e1s cercana a tu distrito visita\u00a0la\u00a0web\u00a0del Programa Nacional \u201cA Comer Pescado\u201d o ingresa al siguiente link:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.gob.pe\/es\/i\/3001219\">https:\/\/www.gob.pe\/es\/i\/3001219<\/a><\/p>\n<p>Nota de prensa Ministerio de la Producci\u00f3n<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Especialista recomienda consumir bonito, jurel, caballa y anchoveta en cualquier presentaci\u00f3n para proteger\u00a0la\u00a0piel ante\u00a0la\u00a0exposici\u00f3n solar.\u00a0 En este verano 2024 los pescados azules se convierten en el mejor aliado\u00a0de\u00a0la\u00a0piel frente a\u00a0la\u00a0exposici\u00f3n solar gracias a su aporte\u00a0de\u00a0omega 3,\u00a0destac\u00f3 el\u00a0Ministerio\u00a0de\u00a0la\u00a0Producci\u00f3n (Produce) en el marco\u00a0de\u00a0la\u00a0campa\u00f1a \u201cDe\u00a0d\u00eda y\u00a0de\u00a0noche, rico pescadito \u00a1Por un Per\u00fa sin anemia!\u201d. 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